Основные термины

 

Шоубо – традиционное название ушу

Ушу — воинское  искусство
Гунфу — высокое мастерство

Дао – путь

Ци — внутренняя энергия, воздух

Шэнь — дух, высшая духов­ная субстанция

Цзинь — семя, внутренняя субстанция человека

Цзинь или цзир — внутреннее усилие, выбрасываемое во время удара

Тили — физическая, мускуль­ная сила
Таолу, тао — комплекс упражнений

Лу — «дорожка», обычно непрерывная последовательность движений в комплексе, выполняемая в одну сторону

Цзухэ ляньси — связки движений
Цзухэфа — комбинации

Цзибэньгун — базовые упражнения

Бусин — стойки
Буфа — передвижения
Пиньхэн — балансировка
Саотан — нижние подсечки
Шоуфа — техника работы рук
Туйфа — техника работы ног
Юэтяо — прыжки
Туйшоу – толкающие руки
Цинна — заломы и захваты

Дуй лянь – постановочный бой

 

 

Общие термины

 

Ни хао - здравствуйте!

Цай цзьен - до свидания!

Се се - спасибо

Бу селэ – пожалуйста

Дуйбучи - извините

Шан – верх

Ся – низ

Куай – быстро

Мань – медленно

Кай – открывать, разворачивать

Хэ – закрывать, сворачивать

Сюньлянь – тренировка

Лянь – тренировать

Сюэ – изучать

Юн – использовать

Цзыжань – естественно

Хуси – дышать

Гуйдин – регламентированный

Цзысюань – вольный

Дуань – часть (комплекса)

Сяоцзу – комбинация движений

Бань – половина

Цюань – полный

Жоугун – упражнения на развитие гибкости

Бу – часть

Тинчжи – закончить

Цзяолянь – тренер

Цайпань – судья

Ши – форма

Юбэй – готовиться

Фэньдуань – по частям

Баньтао – полкомплекса

Чжэньтао – комплекс целиком

Чаотао – полтора комплекса

Ушу дитань – ковер для занятий ушу

Суду – скорость

Цзецзоу – ритм

Гаом – высокий

Ди – низкий

Пин – горизонтальный

Ли – вертикальный

 

 

Стили

 

Багуа чжан – ладонь восьми триграмм

Тайцзи цюань – кулак Великого Предела

Синъи цюань – кулак формы и намерения

И цюань – кулак намерения

Шуайцзяо — китайская борьба

Саньда  - свободный бой

Бацзи цюань – кулак восьми пределов

Тунбей цюань – кулак выбрасывания силы от спины

Тунби цюань – кулак проникающих рук

Пигуа – рубящий и подвешивающий кулак

Нань цюань – южный кулак

Чань цюань – прямой кулак

Ча цюань – мусульманский кулак

Танлан цюань – стиль богомола

Ху цюань – стиль тигра

Хэ цюань – стиль журавля

Хоу цюань – стиль обезьяны

Инчжао – стиль «орлиные когти»

Гоу цюань – стиль собаки

Ше цюань – стиль змеи

Цзуй цюань – стиль «пьяный кулак»

Чоцзяо – проникающие ноги

Хуацюань – расцветающий кулак

Хунцюань – красный кулак

Дитанцюань – падающий на землю кулак

 

Команды

Юй бэй - приготовиться
Кайши или цзо (цзоу) - начали
Цзо – работать

Тин (тхин) - задержались
Цзай цзо ибей - повторить
Чжуань шэн - повернуть (ся)
Ю чжуань (йоу чжунь) - повернуться  вправо
Цзо чжуань - повернуться влево
Цзо цолэ (цхуолэ) - ошибка
Хао! – хорошо!
Бусин!- не правильно, не пойдет!
Цзешу - закончить
 

Базовые упражнения

Даньцзянь — вращение одной рукой в плечевом суставе
Шуанцзянь — вращение обеими руками в плечевых суставах
Чжэнъятуй — прямой наклон к ноге
Цэятуй — наклон к ноге вбок
Шуайяо — вращение в пояснице
Цяосин (яо фа) — мостик
Цянь бэй — кувырок вперед
Хоубэй — кувырок назад
Цянь фу яо — наклон вперед
Тань яо — прогиб назад стоя
Хэнпитуй — поперечный шпагат
Чэпитуй (чхэпитуй) — прямой шпагат
 

Стойки

Мабу — стойка всадника
Гунбу — стойка лука
Сюйбу — пустой шаг (центр тяжести на заднестоящей ноге)
Себу — скрученная (сидя)
Пубу — вспомогательный шаг
Цзопань — «сидеть на нижних конечностях», положение, при котором боец в скрученной стойке касается пола ягодицей или бедром
Бинбу — исходная стойка (пятки вместе, носки врозь)
Динбу — Т-образная стойка
Баньмабу — половинная мабу
Хэнданбу — гунбу с поворотом корпуса вбок на 90 градусов
Дулибу, Тиси (тхиси) — на одной ноге
Чабу (чхабу) — задний скрестный шаг
Гайбу — передний скрестный шаг
Лунбу — стойка дракона
Цилунбу — стойка единорога
Кайлибу — прямая стойка (ноги на ширине плеч)

 

Передвижения

Синбу — последовательный шаг, несколько шагов друг за другом
Табу — приставной шаг
Цзибу — сталкивающийся шаг
Чабу — заднескрестный шаг
Гайбу — переднескрестный шаг
Тяобу — шаг с прыжком вертикально вверх
Чжэньбу — шаг с притопыванием
Туйбу — шаг назад
Яобу — шаг с подпрыгиванием
 

 

Части тела

 

Шоу – кисть руки                                                                   

Цюань – кисть руки, сжатая в кулак                                      

Чжан – ладонь                                                                         

Гоу – «крюк» – пальцы собраны в «щепоть»                       

Чжи – палец руки                                                                   

Би – предплечье                                                                       

Чжоу – локоть                                                                         

Цзянь-плечо                                                                           

Тоу– голова                                                                             

Бо- шея                                                                                  

Яо -поясница                                                                           Бэй – спина (назад, за спиной)                                              

Сюн - грудь                                                                            

Фу– живот                                                                               Куан – бедро                                                                         

Си–колено                                                                               

Туй– нога                                                                                

Цзяо–стопа                                                                            

Янь - глаз                                                                               Коу – рот                 

 

Положения кисти

Цюань — кулак
Фуцюань — позиция, при которой центр кулака направлен вниз
Чжэньцюань — позиция, при которой центр кулака направлен вбок
Ицюань — позиция, при которой центр кулака направлен вверх
Цюаньмянь — фронтальная часть кулака
Чжан — ладонь
Люэчжан — ладонь в форме листа ивы (базовая форма в чаньцюань, большой палец прижат)
Гоу — «крюк», т.е. пальцы собраны в щепоть, рука согнута в запястье
Чжи — пальцы
Чжоу — локоть
Лунчжуа — «когти дракона»
Хучжуа — «когти тигра» (пальцы согнуты и немного разведены)
Иньчжуа — когти орла (пальцы вместе, согнуты)
Цзяньчжи — пальцы-меч (указательный и средний пальцы вытянуты вперед, остальные поджаты к центру ладони)
Саньиньчжи — три темных пальца (три пальца вытянуты вперед)
Цзиньганьчжи – алмазный палец, (один палец вытянут вперед)
Фэняньцюань — кулак феникса, указательный палец согнут во второй фаланге, которой наносится удар, остальные пальцы в кулаке

 

Техника работы рук

Чаньцюань — прямой удар
Туйчжан — толчок ладонью
Ляочжан — «раскрывающаяся ладонь» (обращение ладони вверх)
Пичжан (пхичжан) — рубящий удар ребром ладонью в вертикальной плоскости
Чуйчжан — рубящий удар ладонью в горизонтальной плоскости
Цзацюань — удар кулаком сверху вниз
Бяньцюань — хлещущий кулак (обычно в южных стилях, удар обратной стороной кулака, чаще всего наотмашь)
Гуйцюань — крюк в горизонтальной плоскости
Тяочжан - «вспарывающая ладонь», удар кончиками пальцев снизу вверх
Тяоцюань — «вспарывающий кулак», удар кулаком снизу вверх, апперкот
Динчжоу — «колющий» удар локтем вперед
Паньчжоу — удар локтем (предплечьем) в горизонтальной плоскости
 

Техника работы ног

Чжэнтитуй — прямой мах ногой
Сетитуй — диагональный мах ногой
Цэтитуй — мах ногой вбок
Вайбайтуй — круговой мах ногой наружу
Лихэтуй — круговой мах ногой вовнутрь
Хойтитуй — мах ногой назад
Таньтуй — подхлестывающий удар ногой (верхней поверхностью стопы)
Дэнтуй — прямой удар пяткой
Цэчуайтуй (чуайтуй) — удар ногой вбок, обычно всей поверхностью стопы
Цэчаньтуй — боковой колющий удар (внешним ребром стопы)
Хоубайтуй — круговой удар ногой назад
Юаньтуй — круговой удар ногой вперед (стопой или голенью)
Хоудэнтуй — проникающий удар назад пяткой

 

Прыжки

Тэнкуйфэйтуй — прямой прыжок
Вайбайлянь — раскрывающийся лотос
Сюаньфэнтуй — удар вихря
Тэнкунцэчуайтуй — боковой прыжок
Сюаньцзы — «бедуинский» прыжок

 

Подсечки

Цянь саотан — передняя подсечка
Хоу саотан — задняя подсечка
Цзиньгоу — «золотой» крючок, подцеп стопой ноги противника
 

Балансировка

Янь ши пинхэнь — «ласточка»

Тиси – стойка на одной ноге с поднятым коленом

 

Счет

1 - И
2 - Эр
3 - Сан
4 - Сы
5 - У
6 - Лю
7 - Ци
8 - Ба
9 - Цзю
10 - Ши

 

                                                                   

Движения

 

Бай – маховое широкоамплитудное движение                    

Ти – удары ногами                                                                   

Чун – прямые удары кулаком                                                 

Ча – «короткие» удары напряженными пальцами ладони

Чуань – удары напряженными пальцами ладони

Чуай – «толкающие» удары ногами

Цзи – бить

Туй – толкать

Тяо – прыгать

Фань – переворачиваться

Чжуань – проворачиваться

Шуай – падать, бросать, обрушивать

Де – падать

Чжань – стоять

Во – лежать

Цзо – сидеть

Вань – сгибать

Цюйфу – гнуть

Шэньчжи – выпрямлять

Цзинь – сжимать, напрягать

Сун – расслаблять

Кайши – начинать

Тин – останавливаться

Дун – двигаться

Бу – шаг, позиция

Да – наносить удар

 

 

Названия групп движений

 

Бусин – позиции

Буфа – передвижения

Шоусин – положения кисти

Шоуфа – движения руками

Цюаньфа – движения рукой, сжатой в кулак

Чжанфа – движения ладонью

Чжоуфа – движения локтем

Яньфа – техника взгляда

Шэньфа – включение корпуса

Туйфа – техника ног

Тяоюэфа – техника прыжков

Саочжуаньсин туйфа – техника подсечек

Чжибайсин туйфа – техника ударов прямой ногой

Шэньцзюйсин туйфа – техника ударов с разгибом в колене

Цзисян туйфа – удары с хлопками

Пича туйфа – шпагаты

Пинхэн – равновесия

Дебу гунфань – кувырки и перевороты

 

 

Оружие

 

Дао  – сабля

Цзянь – прямой меч

Гунь – шест

Цян – пика

Да дао – большая сабля (меч багуа)

Шуан – парный (например, шуан дао – парная сабля, шуан дзень, шуан гунь, шуан цян и т.д.)

Нань дао – южная сабля

Пудао - алебарда

Луцзядао – «оленьи рога»

Шуан гоу – двойные крюки

Шенбяо – веревочное копье

Цзюцзебень – девятизвенная цепь

Санцзегунь – трехзвенная палка

Шуанцзыулянь – парные секиры-серпы

Эмейци – эмейские иглы

Шанцзи – веер

Бянь - хлыст

Шу - искусство владения оружием (например, дао шу - искусство владения копьем, дзянь шу, гунь шу и т.д. )