ПРЕЗЕНТАЦИЯ ШКОЛЫ 

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ!

УШУ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

new! НОВОЕ В БЛОГЕ

ПОМОЩЬ НОВИЧКАМ

Команда Детской школы ушу: тренера, инструкторы

ХОТИТЕ В КОМАНДУ?

СЛАЙДШОУ: НАША

ШКОЛА ЗА 10 МИНУТ

ПОЙДЕМ В КИНО?

УРОКИ КИТАЙСКОЙ КАЛЛИГРАФИИ

УЧИМ КИТАЙСКИЙ!

КАКОЕ БОЕВОЕ ИСКУССТВО ВЫБРАТЬ ДЛЯ РЕБЕНКА? 

ЗАЧЕМ НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ УШУ?

Хотите найти практику, которая РАЗВИВАЕТ детей ПО-МАКСИМУМУ? Улучшает физическую форму и ЗДОРОВЬЕ? РАСКРЫВАЕТ ПОТЕНЦИАЛ ребенка? Объединяет преимущества всех популярных практик и РАБОТАЕТ на успех ребенка В БУДУЩЕМ?

Все родители хотят, чтобы их дети были здоровыми, счастливыми и успешными. Поэтому практика, которая позволяет одновременно решить 5 самых больших родительских головных болей, а именно:

 

 

· укрепить здоровье ребенка

· получить прекрасную физическую форму

· дать навыки самообороны

· развить человеческий потенциал

· сделать вклад в успешное будущее

 

... это именно то, что нужно.

И это "именно то" называется УШУ

 

 

Почему мы так думаем? Убедитесь сами.

УШУ - это единственная практика, которая

 

1. Имеет самое богатое техническое содержание 

 

2.  Гармонично развивает все 5 физических качеств: силу, скорость, гибкость, координацию и выносливость 

 

3.  Носит ярко выраженный оздоровительный характер 

 

4.  Является эффективной системой личностного роста 

 

5. Объединяет в себе преимущества многих популярных практик и всех боевых искусств Восточной Азии 

 

Богатство техники

Такого богатого технического содержания, как в ушу,  вы не встретите больше нигде. Ребенок освоит:

 

- позиции (статическая нагрузка)

- переходы (резкая смена верхних и нижних позиций и направлений движения)

- шаги

- прыжки (включая прыжки с приземлением в позицию, в шпагат, с оборотом 180°, 360°, 540°, 720°, 900°)

- махи

- акробатические элементы различной сложности (сальто вперед, назад, двойное сальто, фляк, кульбит, колесо без рук и т.д.)

- борцовская техника (захваты, заломы, броски, удушающие, болевые приемы)

- ударная техника (рук, ног, тела, головы)

- работа с оружием (длинное, короткое, парное, гибкое и т.д.)

- туй шоу (техника «липкие руки»)

- цигун (работа с энергией) 

- психотренинг

Гармоничная система физического развития

За счет богатства своего технического содержания, ушуединственное боевое искусство, которое развивает ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ. Такой универсальностью может похвастаться лишь плавание. Ребенок, который занимается ушу, имеет красивую, атлетическую фигуру за счет того, что тело развивается гармонично, а не однобоко, как это часто бывает. Почему? Потому что ушу одновременно развивает все 5 физических качеств - СИЛУ, СКОРОСТЬ, ГИБКОСТЬ, КООРДИНАЦИЮ И ВЫНОСЛИВОСТЬ.

 

- СИЛА. В ушу часто практикуется «взрывная сила» - это резкая смена быстрых движений и статики. Попробуйте сильно разбежаться, а потом внезапно замереть. Выполняя комплексы, дети могут сделать сложный прыжок  с оборотом в 720°, приземлиться в шпагат и не шевельнуться. Такой переход от экстремальной динамики к полной неподвижности требует работы большого количества мышц и сухожилий.

 

- СКОРОСТЬ. Для ушу характерно чередование медленных, плавных движений и резкого ускорения после остановки, а также большое количество приемов и технических действий (удар, обманное движение, выпад), выполненных молниеносно, с максимальной амплитудой и по непредсказуемой траектории.

 

- ГИБКОСТЬ. Большое количество низких стоек, высоких махов, перемещений из низких позиций в высокие и наоборот делают связки растянутыми и эластичными. Растяжка в ушу должна быть на уровне художественной гимнастики или йоги. С той разницей, что сухожилия должны нести еще большую нагрузку, чтобы суставы при ударах не травмировались.

 

- КООРДИНАЦИЯ. За счет большого многообразия движений и их повышенной сложности, акробатических элементов, прыжков, ударов, удерживания равновесия, работы в разных плоскостях и на разных уровнях, в том числе с различными видами оружия, у детей, которые занимаются ушу, активно развивается вестибулярный аппарат.

 

- ВЫНОСЛИВОСТЬ. Хорошо известно, что детям противопоказаны упражнения на выносливость в силу того, что их органы и системы продолжают формироваться, и несбалансированная нагрузка может привести к их дисфункции. В ушу, за счет ациклических нагрузок, выносливость формируется в фоновом режиме. 

Здоровье и долголетие

За счет специфичности нагрузок в ушу, которые одновременно развивают все 5 физических качеств - силу, скорость, гибкость, координацию и выносливость, все системы и органы ребенка получают равномерные нагрузки и поэтому развиваются ГАРМОНИЧНО.

 

Систематические тренировки запускают механизм суперкомпенсации, за счет которого автоматически ПОВЫШАЕТСЯ ИММУНИТЕТ и РАСТЕТ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ организма ребенка. Это касается как эмоциональных, психических нагрузок, так и сопротивляемости различным заболеваниям.

 

В ушу, как ни в какой другой практике, развиваются и укрепляются сухожилия. Почему это важно? Работа мышц в Китае считается неповоротливой, медленной и ненадежной. Кости ломаются, мышцы слабеют… Про сильных же и выносливых людей говорят, что они жилистые. Сухожилия  – ткань, которая не претерпевает изменений даже с возрастом. Поэтому, формируя ее, лучше всего - с детства, когда она наиболее податливая, вы имеете НАДЕЖНЫЙ ФУНДАМЕНТ В ВИДЕ КРЕПКОГО ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА на всю оставшуюся жизнь (Этому вопросу в традиционной китайской медицине посвящено огромное количество научных трудов). Поэтому тренированные сухожилия = СИЛА, ЗДОРОВЬЕ. А заодно и вклад ребенка в свое АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ.

 

 

(!) Все эти аспекты очень важны для текущего состояния здоровья ребенка и его будущего, так как физическая и функциональная конституция формируется в процессе определенных нагрузок, а сформировавшись, очень тяжело поддается коррекции.

Тело - далеко не главное

Мы хотим, чтобы наши дети были здоровы и физически развиты. Ушу дает такую возможность. Но это далеко не все. Мощная традиция и огромный опыт, накопленный многими поколениями мастеров, делают это боевое искусство ЭФФЕКТИВНОЙ СИСТЕМОЙ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА. Занимаясь ушу, дети разовьют:

 

- интеллект

- интуицию

- осознанность

- творческие способности

- силу духа

- самодисциплину

- эстетический вкус

- мудрость

- образное мышление

- любознательность

- настойчивость и упорство

- креативность

- веру в себя

 

Каждое из этих свойств ценно само по себе, а все вместе они способны улучшить качество жизни ребенка, обогатить его внутренний мир и создать фундамент для будущих успехов.

 

Цель занятий ушу – не воевать, а жить. Активно. Интересно. Счастливо. Долго.

Универсальность

Благодаря своей многогранности, ушу объединило в себе преимущества многих популярных практик. Здесь вы найдете в комплексе то, что дают многие секции по отдельности.

Что общего между ушу и другими практиками?

 

· Танцы – чувство ритма, свобода и красота движений, пластика, гибкость, чувство партнера

· Гимнастика – растяжка, координация движений

· Акробатика – пространственная координация, прыжковая техника

· Йога – внутренняя сосредоточенность, расслабленность, гибкость, плавность движений, глубокое  философское обоснование

· Фехтование – общие принципы в работе с оружием

 

 

Но наиболее впечатляющая вещь, о которой мало кто знает, это то, что ушу послужило истоком и одновременно матрицей для ВСЕХ БОЕВЫХ ИСКУССТВ ВОСТОЧНОЙ АЗИИ. Именно в Китае находятся корни каратэ и джиу-джитсу (а следовательно и дзюдо, и айкидо), корейского тхэйквондо и тайского бокса (муай тай), японского сумо и вьетнамского вьетводао.

 

Следовательно, изучая китайские боевые искусства, ребенок АВТОМАТИЧЕСКИ приобщается к японским, корейским, вьетнамским и даже некоторых индонезийским боевым системам.

 

 

ГДЕ НАЙТИ НАСТОЯЩЕЕ УШУ В КИЕВЕ?